2026년 입춘에 먹는 음식·풍습 총정리｜오신반 뜻부터 입춘첩·해야 할 일 BEST 5

2월이 가까워지면 자연스럽게 검색이 늘어나는 절기가 바로 입춘입니다.

특히 요즘에는 “입춘에 뭘 먹어야 할까?”, “입춘 풍습이 아직도 있을까?”,
“입춘날 하면 좋은 일과 피해야 할 일은?” 같은 질문이 많아집니다.

 

입춘은 단순히 달력에 표시된 하루가 아니라
겨울에서 봄으로 기운이 바뀌는 중요한 전환점입니다.

 

 

오늘 글에서는

✔ 입춘에 먹는 대표 음식
✔ 실제로 전해 내려오는 전통 풍습
✔ 입춘날 꼭 하면 좋은 일 BEST 5
✔ 하면 안 되는 일

까지 한 번에 정리해드립니다.

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입춘이란? 왜 중요한 절기일까

 

 

 

 

입춘(立春)은 24절기 중 첫 번째 절기로,
말 그대로 봄이 시작되는 날을 의미합니다.

 

예로부터 우리 조상들은 입춘을

“한 해 농사의 시작”,
“새 기운이 들어오는 날”로 여겨
동지 못지않게 중요하게 생각했습니다.

 

 

그래서 입춘에는

✔ 먹는 음식
✔ 붙이는 글귀
✔ 행동 하나하나

까지도 의미를 부여했습니다.

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입춘에 먹는 대표 음식, 오신반(五辛盤)이란?

 

 

 

입춘 음식 하면 가장 먼저 등장하는 것이 바로 오신반(五辛盤)입니다.

 

 

=> 오신반은 다섯 가지 매운 채소를 뜻합니다.

 

• 파
• 마늘
• 부추
• 달래
• 무

이 다섯 가지를 나물이나 생채로 먹으며
겨울 동안 잠들어 있던 기운을 깨운다는 의미를 담고 있습니다.

 

 

왜 ‘매운 채소’일까?

매운맛은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는다고 여겨졌습니다.
입춘 무렵은 아직 날씨가 차갑기 때문에
몸속 기운을 깨우는 음식이 필요했던 것이죠.

 

 

=>  요즘은

• 오신반을 간단히 무침으로 먹거나
• 달래무침, 부추무침으로 대체해도 충분합니다.

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입춘 음식·오신반 관련 정보가 궁금하다면?

 

입춘에 먹는 음식 의미, 오신반 효능, 제철 나물 정보를 알아보고 드셔보는 것을 추천합니다.  

 

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입춘 풍습 ① 입춘첩 붙이기 (입춘대길 건양다경)

 

 

입춘 하면 빼놓을 수 없는 풍습이 바로 입춘첩입니다.

 

가장 유명한 문구는

=> “입춘대길(立春大吉) 건양다경(建陽多慶)”

 

 

뜻은

“봄이 시작되니 크게 길하고, 좋은 일이 많이 생기길 바란다”는 의미입니다.

 

 

이 입춘첩은

 

• 대문
• 현관
• 방문

 

에 붙이는 풍습이 있었고, 지금도 농촌이나 전통 가정에서는 이어지고 있습니다.

 

중요 포인트

입춘첩은 절입시간 이후에 붙이는 것이 원칙입니다.

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입춘 풍습 ② 입춘날 청소와 정리

 

 

입춘은 ‘작은 새해’로 여겨졌기 때문에
집 안 정리를 중요하게 생각했습니다.

 

• 묵은 먼지 털어내기
• 겨울 이불 정리
• 현관·부엌 청소

=> 새로운 기운을 맞이하기 위한 준비라는 의미입니다.

 

 

요즘 관점에서는
봄맞이 대청소 개념으로 이해하면 좋습니다.

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입춘날 청소·생활정리 체크리스트

입춘 준비물, 봄맞이 정리 팁, 생활용품 등을 구입하셔서 2026년을 새롭게 시작하는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.  

 

 

 

 

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입춘 풍습 ③ 새 옷·새 물건 사용하기

 

입춘날에는

 

• 새 속옷
• 새 양말
• 새 수건

 

같은 작은 물건을 새로 사용하는 풍습도 있었습니다.

 

 

 

이는
“한 해를 새롭게 시작한다”는 상징적 의미로,
지금도 실천하기 쉬운 전통 중 하나입니다.

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입춘 풍습 ④ 절입시간 이후 첫 행동 중요

 

입춘은 정확한 절입시간이 존재합니다.

 

전통적으로는 이 시간 이후의 행동을 중요하게 여겼습니다.

• 절입 이후 첫 식사
• 절입 이후 첫 말
• 절입 이후 첫 외출

=> 이 모든 것이 한 해의 기운을 좌우한다고 믿었습니다.

 

 

그래서 입춘날에는
말조심, 행동 조심을 강조하기도 했습니다.

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입춘 풍습 ⑤ 입춘날 말조심·다툼 피하기

 

 

입춘은 기운이 바뀌는 날이기 때문에
큰소리로 싸우거나 부정적인 말을 피하라는 속설이 전해집니다.

 

• 가족 간 다툼은 하지 않아야 합니다.  
• 험한 말도 하지 말아야 합니다.  
• 불필요한 감정 소비는 없는 게 좋습니다.  

 

==>  대신
감사 인사, 덕담을 나누는 것이 좋다고 여겼습니다.

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입춘날 하면 안 되는 일은?

입춘에 피해야 할 행동도 전해집니다.

 

 

 

• 절입 전 입춘첩 붙이기
• 밤늦게 술자리·과음
• 큰 지출·충동구매
• 찬 음식 과하게 먹기

=> “한 해의 시작을 흐트러뜨린다”는 이유에서입니다.

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입춘날 주의사항·금기 정리

 

입춘에 하면 안 되는 행동, 절기별 금기는 어떤 것이 있을지도 정리해보면 좋을 것 같습니다. 

 

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요약｜입춘 음식·풍습 한눈에 정리

 

✔ 입춘 대표 음식: 오신반(다섯 가지 매운 채소)
✔ 대표 풍습: 입춘첩 붙이기, 청소, 새 물건 사용
✔ 중요한 포인트: 절입시간 이후 행동
✔ 피해야 할 것: 다툼, 과소비, 찬 음식

 

입춘은 단순한 절기가 아니라  한 해의 흐름을 정비하는 시작점입니다.

 

 

조금만 의미를 알고 보내도
입춘 하루가 훨씬 특별해질 수 있습니다.