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‘나도 모르게 살이 찌고 피곤한데… 음식이 영향을 줄까?’갑상선 기능저하증을 진단받으면 가장 먼저 떠오르는 고민이 있다. 바로 “먹는 음식이 영향을 많이 줄까?”, **“어떤 음식을 조심해야 하지?”**라는 질문이다. 실제로 갑상선 기능저하증은 음식 선택에 따라 증상 악화 또는 호전이 크게 달라지는 대표적 호르몬 질환이다.특히 40~60대 여성은 갱년기·대사저하가 겹치기 때문에 음식 관리가 훨씬 중요하다. 오늘은 기능저하증일 때 먹으면 좋은 음식, 반대로 피해야 할 음식, 그리고 왜 이런 차이가 생기는지 과학적 이유까지 정리해본다.목차갑상선 기능저하증과 음식의 관계먹어야 할 음식 BEST 8피해야 할 음식 WORST 6음식으로 완치가 가능할까?중장년층이 특히 주의해야 할 점Q&A결론 갑상선 기능저하증..

나이가 들수록 몸의 반응은 더 민감해집니다. 특히 음식이나 운동량이 크게 변하지 않았는데 체중이 갑자기 줄었다면,그 자체가 몸에서 보내는 “건강 점검 신호”일 수 있습니다. 50·60대는 대사률·호르몬·소화 기능이 급격하게 변하는 시기이기 때문에갑작스러운 체중 감소를 가볍게 넘기기보다는 정확한 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 아래에서는 50·60대에게 흔히 나타나는 체중 감소 원인 7가지를 알기 쉽게 정리했습니다.스트레스·과로로 인한 체중 감소● 이런 분들께 흔함잠은 자는데 늘 피곤한 느낌입맛이 갑자기 떨어짐머리가 복잡하고 생각이 많음스트레스가 높아지면 코르티솔 변화 → 식욕 감소 → 체중 감소로 이어집니다.특히 50대 이후에는 스트레스 대처 능력이 떨어져 체중 변화가 더 빨리 나타납니다. 관리..